....Ep. 08 | 5 podcast episodes that remind me to be — Resilient. ..5 podcasts que me recuerdan a ser — Resiliente. ....
….Hi Friends! I'm Estefi, I'm a Podcast Addict and I'm your host!..Hi Friends! ¡Soy Estefi, soy adicta a los podcasts y soy tu anfitrión!….
….I've decided to start this new series with episodes a month that I love, I am addicted to podcasts, to listening to stories, to learning from others experiences. But most of all I guess this month's theme is Resilience. ..He decidido empezar esta nueva serie con episodios al mes que me encantan, soy adicta a los podcasts, a escuchar historias, a aprender de las experiencias de los demás. Pero, sobre todo, supongo que el tema de este mes es la resiliencia. ….
….Here are the notes and direct links to each episode!..¡Aquí están las notas y links directos a cada episodio!….
The Dogist: Ep. 14. Kate's Story (part 1): A Decade of Misdiagnosis. & Ep. 15: Kate's Story (part 2): How Waffle Saved My Life
….Why I love this episode: Kate is one of my favorite people on this earth when I was in the height of my depression, probably the worse of my body image and disordered eating relationship, circa 2016 and then in 2018-ish when panic and anxiety attacks came basically daily, I found this incredible human to be such an integral part of my healing. Not only is she so, and I mean, so vulnerable but she is also so strong and shares her stories in such a raw, and sometimes even poetic way. I had the opportunity to meet Kate and Waffle in Williamsburg at The Dogist event and truly, a girl can dream and her dreams came true. ..Por qué me encanta este episodio: Kate es una de mis personas favoritas en esta tierra cuando estaba en el apogeo de mi depresión, probablemente lo peor de mi imagen corporal y relación alimentaria desordenada, alrededor de 2016 y luego en 2018, cuando el pánico y la ansiedad. Los ataques se producían básicamente a diario, descubrí que este humano increíble era una parte integral de mi curación. No solo es tan, y quiero decir, tan vulnerable, sino que también es tan fuerte y comparte sus historias de una manera tan cruda y, a veces, incluso poética. Tuve la oportunidad de conocer a Kate y Waffle en Williamsburg en el evento The Dogist y realmente, una niña puede soñar y sus sueños se hicieron realidad. ….
….I do want to give everyone a heads up and a trigger warning before listening and diving deep into Kate's story, she shares a lot here and talks about her misdiagnosis, suicide, eating disorders, abuse and other topics that may be hard for some to listen. But I cannot recommend this episodes enough because, you will learn so much about mental health, about human struggles, about resilience, believing in yourself, therapy and of course you'll learn about her relationship with Waffle, her Bernese Mountain dog and how she saved her life, multiple times. ..Quiero avisar a todos y darles una advertencia antes de escuchar y profundizar en la historia de Kate, ella comparte mucho aquí y habla sobre su diagnóstico erróneo, suicidio, trastornos alimentarios, abuso y otros temas que pueden ser difíciles de escuchar para algunos. . Pero no puedo recomendar estos episodios lo suficiente porque aprenderás mucho sobre la salud mental, las luchas humanas, la resiliencia, la fe en ti mismo, la terapia y, por supuesto, aprenderás sobre su relación con Waffle, su perro de montaña de Berna y cómo ella. le salvó la vida, varias veces. ….
The Dogist:
Ep. 14. Kate's Story (part 1): A Decade of Misdiagnosis
Ep. 15: Kate's Story (part 2): How Waffle Saved My Life
Second Life: Sophia Roe: Chef, Wellness Expert, and Content Creator
….Why I love this episode: Well, first of, Second Life is one of my favorite podcast's in the whole wide world, I'll do a whole Second Life Fave Episodes theme episode but for now let's just leave it as, I'm obsessed and so many of the women Hillary Kerr interviews in this podcast gave me the courage and empujoncito to quit my job and well, you know start TakeThree. Ok so now onto today's #1 episode recommendation. Sophia Roe's story, well, this is where I "met" Sophia for the first time and have been in love with her since then. Her story is so incredible, learning how she went from foster homes to becoming who she is now, well this was recorded a few years ago, but you get the point. Sophia has inspired me to dig deeper, to think about why I'm showing up, to think about myself first, to be fearless in the kitchen, she reminds me of the wildness I feel when I'm cooking and going off of what the recipe says, she is a true warrior and makes wellness matter, not just wellness as we've been taught, baths, self help books and green juices. She is an example again of resilience, of hard work, of sincerity, she has shown me to show up for myself in more ways than one and she keeps reminding me that in order to achieve what you want you have to work for it, you have to look deep into your privilege and you have to look at the people you are serving. She reminds me of why, we say things like food for the soul, food for healing, she taught me that my food and my relationship with it can become a healing one, and as a women who is constantly recovering and working on her eating disorder, she reminds me that food can help me heal my trauma not just be the detonator. ..Por qué me encanta este episodio: Bueno, primero, Second Life es uno de mis podcasts favoritos en todo el mundo, haré un episodio temático completo de Second Life Fave Episodios, pero por ahora dejémoslo como, estoy obsesionado y muchas de las mujeres que entrevistaron a Hillary Kerr en este podcast me dieron el coraje y el empujoncito para dejar mi trabajo y bueno, ya sabes empezar TakeThree. Bien, ahora en la recomendación de episodio número 1 de hoy. La historia de Sophia Roe, bueno, aquí es donde "conocí" a Sophia por primera vez y he estado enamorado de ella desde entonces. Su historia es tan increíble, al saber cómo pasó de los hogares de acogida a convertirse en quien es ahora, bueno, esto se registró hace unos años, pero entiendes el punto. Sophia me ha inspirado a profundizar más, a pensar en por qué aparezco, a pensar en mí primero, a ser valiente en la cocina, me recuerda el desenfreno que siento cuando cocino y me desconecto de lo que el dice la receta, ella es una verdadera guerrera y hace que el bienestar sea importante, no solo el bienestar como nos han enseñado, baños, libros de autoayuda y jugos verdes. Ella vuelve a ser un ejemplo de resiliencia, de trabajo duro, de sinceridad, me ha demostrado mostrarme en más de una forma y me sigue recordando que para lograr lo que quieres tienes que trabajar para ello, tú tienes que mirar profundamente en tu privilegio y tienes que mirar a las personas a las que estás sirviendo. Ella me recuerda por qué, decimos cosas como comida para el alma, comida para sanar, me enseñó que mi comida y mi relación con ella pueden volverse curativas, y como una mujer que se recupera constantemente y trabaja en su trastorno alimentario, me recuerda que la comida puede ayudarme a sanar mi trauma, no solo ser el detonador. ….
Second Life: Sophia Roe: Chef, Wellness Expert, and Content Creator
Oprah's Super Soul: Sheryl Sandberg: How to Build Resilience and Find Joy After Loss
….Why I love this episode: Another OG favorite podcast of mine, Oprah's Super Soul, I'll probably share a whole themed episode on all my faves from this podcast as well but today, I have for you a favorite of mine. This episode was recommended to me by my therapist actually, when I was trying to find some light in the midst of very dark moments in my life, Sheryl Sandberg shares her story in this episode, she may sound familiar to some of you she is currently the Chief Operating Officer at Facebook but that's irrelevant at the moment jaja. Ok, in this episode Sheryl talks about the grief of losing her husband, how she built each step to face the world after such a big loss. I truly recommend this episode to everyone, doesn't matter if maybe right now you have not lost someone, but this story is so much more than that, it is about joy, resilience, and uncomfortable conversations. ..Por qué me encanta este episodio: Otro de mis podcasts favoritos de OG, Oprah's Super Soul, probablemente también compartiré un episodio temático completo sobre todos mis favoritos de este podcast, pero hoy tengo para ti uno de mis favoritos. Este episodio me lo recomendó mi terapeuta, de hecho, cuando estaba tratando de encontrar algo de luz en medio de momentos muy oscuros de mi vida, Sheryl Sandberg comparte su historia en este episodio, puede que a algunos de ustedes les suene familiar. el director de operaciones de Facebook, pero eso es irrelevante en este momento jaja. Ok, en este episodio Sheryl habla sobre el dolor de perder a su esposo, cómo construyó cada paso para enfrentar al mundo después de una pérdida tan grande. Realmente recomiendo este episodio a todos, no importa si tal vez en este momento no hayas perdido a alguien, pero esta historia es mucho más que eso, se trata de alegría, resiliencia y conversaciones incómodas. ….
Oprah's Super Soul: Sheryl Sandberg: How to Build Resilience and Find Joy After Loss
Press Send Podcast: How to Fall Back in Love With Your Body with Paul Fishman
….Why I love this episode: This is another one of my favorite podcasts specially for when you are looking for a good conversation between friends! These were a few of the reasons why I chose this episode for my "Resilience" theme, ad truly is there something more resilient than our relationships with our body?..Por qué me encanta este episodio: ¡Este es otro de mis podcasts favoritos especialmente para cuando buscas una buena conversación entre amigos! Estas fueron algunas de las razones por las que elegí este episodio para mi tema "Resiliencia", y realmente ¿hay algo más resistente que nuestras relaciones con nuestro cuerpo?….
…."We only have one body and this is the one life we get to live" — facing that truth and asking ourselves ok so this is my body, this is my trauma, instead of changing it let’s acknowledge it let’s learn it get to know it — body shame and sizing, radical responsibility, your trauma is yours but what you are going to do with it moving forward is what matters. Self love but accountability and the mirror downloadable!.."Solo tenemos un cuerpo y esta es la única vida que podemos vivir" - enfrentando esa verdad y preguntándonos ok entonces este es mi cuerpo, este es mi trauma, en lugar de cambiarlo, reconozcámoslo, aprendamos a conocerlo - Vergüenza y tamaño corporal, responsabilidad radical, tu trauma es tuyo, pero lo que vas a hacer con él en el futuro es lo que importa. ¡Amor propio pero responsabilidad y el espejo descargable!….
….ALSO QUICK NOTE: I think this is a great partnership with a brand, with another person with influence and feeling like a very vulnerable conversation while still connecting with her own brand pillars & mission — loved this conversation and how seen I felt from it. ..TAMBIÉN NOTA RÁPIDA: Creo que esta es una gran asociación con una marca, con otra persona con influencia y sintiéndose como una conversación muy vulnerable mientras se conecta con los pilares y la misión de su propia marca; me encantó esta conversación y cómo me sentí de ella. ….
Press Send Podcast: How to Fall Back in Love With Your Body with Paul Fishman
On Purpose with Jay Shetty: Gabrielle Union ON: Vulnerability & Turning Your Weaknesses into Your Superpower
….Why I love this episode: An episode that JUST hits the spot! Talk about setting boundaries with children talk once you become a couple and the pressure that puts on you, surrogacy stigma, vulnerability & shame, parenting, being a couple through the pandemic, being a loving and accepting family home… phew. That’s just one of the many topics Jay and Gabrielle covered in this episode but my favorite was her #1 lesson she’s learned in the last 12 months: “I don’t have all the answers”. ..Por qué me encanta este episodio: ¡Un episodio que SÓLO da en el clavo! Hable acerca de establecer límites con los niños una vez que se convierta en pareja y la presión que ejerce sobre usted, el estigma de la subrogación, la vulnerabilidad y la vergüenza, la crianza de los hijos, ser una pareja durante la pandemia, ser un hogar familiar cariñoso y tolerante ... ¡uf! Ese es solo uno de los muchos temas que Jay y Gabrielle trataron en este episodio, pero mi favorito fue la lección número uno que aprendió en los últimos 12 meses: "No tengo todas las respuestas". ….
….Talk about resilience. ..Habla de resiliencia. ….
….thank you for listening this episode! we hope you learned something and find some inspiration with our recommendations. ..gracias por escuchar este episodio! Esperamos que hayas aprendido algo y encuentres inspiración con nuestras recomendaciones. ….
….What is an episode that you will listen to right now?..Cuál episodio vas a escuchar ahorita?….
